『SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術』ショーン・スティーブン著 どうも。 ロングスリーパーだけど不眠がちなGOです。 ここ数年、睡眠記録を取っていますが、平均すると５時間程度になります。 よく言われるのが６時間は寝ろということですが、なかな…