リングフィットアドベンチャーの２週目をクリアしました。
記念に、どの程度の運動になったかなどを書いていきます。
リングフィットに関しては、結構前から良いものだと思って継続していました。
４月はそこそこ忙しかったのですが、月末にかけて多少は余裕が出てきて、かつゴールデンウィークは外出自粛だったので、１日30～40分取り組んでいました。
最後のボスであるドラゴを何とか倒します。
単体のバトルで休憩なしでも30分以上かかりました。
ゲーム的な話をすると、ステータスはかなり上がっているので、ゲーム内体力としてはやられることはありません。
ただ、私のリアル体力の方は、結構疲れました。
そんなわけで、２周目（＝エクストラフィットネス）をクリアしました。
そこで、２周した分のトータルのエクササイズ結果が出たので記録しておきます。
まず、活動時間は60時間半でした。
活動時間は、ゲーム起動時間ではなく、実際にフィットネスをやった時間なので、いわゆる他のゲームのプレイ時間よりは短めに出ます。
総走行距離は180㎢
東京駅から180㎢というと…（GoogleMapより）
北で言えば「小野川生涯学習センター」あたりですね、全く知らんけど。
リングコンの押し込み回数は31372回。
これは多いのか少ないのか？
日常生活では全くやらない動作なので、よく分からない数字ですね。
そして総消費カロリーは14,387kcal。
１ｋｇの脂肪を減らすのに、7200kcalの消費が必要といいます。
その計算だと、60時間も運動しておいてたったの2㎏分？ということになります。
ただ、脂肪のみの計算ですし、筋トレ等によって基礎代謝なども上がっている（と思う、思いたい）ので、実際はもう少し減っていることでしょう。
ゴールデンウィーク中だけでも、1㎏くらい減ってますしね。
筋トレとしても、瞬発力というよりは苦手な持久力方面の動きが多いですし、運動習慣の継続と言う意味でも、そこそこ効果はあったんじゃないかと思っています。
そんな２周目の様子でしたが、更に３周目？があるみたいです。
１周目は負荷レベルが「22」、２周目は「25」にしてましたが、３周目はこれを上げるか下げるか…
負荷レベルを上げれば、フィットネスの負荷・回数が増えるので更に効果は高まるのですが、一方で、同じ動きの回数ばかり増えると「飽きる」というのがあり、レベルを下げて長時間やった方が効果があるんじゃないか？と思います。
ちなみにレベルは表示されませんでしたが、最終的にドラゴを倒して334レベルになりました。
999レベルが最高だったと思いますので、まだ３分の１と言ったところ。
先は長いな…
