そろそろ本気出す。
１月末に体重を測ったところ、体重が１年前から６㎏程度増えていました。
そこから約４か月。
最近はチョコザップの体重計をきちんと使ってほぼ毎日記録するようにしています。
ただ、結果としてはほぼ横ばい。
まあ体重が変わらないのはいいのですが、体形ですね。あとは中身。
しかしながら体脂肪率も、人生でかつてないほど高いです。
最近、後輩によく誘われて数時間飲みに行くことがかなり増えてますし（当社比）、函館旅行なども挟んでますが、その割に体重をキープできているのはまだマシでしょうか。
体重はこのままで、中身をどうにかしたいですね。
１月の頃のように、スーツがきついのはあまり感じなくなってきたので、多少ウエストは絞られているようです。
体脂肪率は16％くらいにしたいなあ。根拠ないけど。
筋力自体はそこそこ戻ってきた気がします。
シッティングベンチプレスも70㎏くらいまではできるようになってきましたし、10㎏のダンベルでアームカールも頑張っています。
一方で持久力は全然だめです。
ランニングマシーンで少し走ったら、まだコロナ後遺症的な心肺機能の弱さを引きずっているため、１㎞走るのでかなりつらかったです。
そのあたりも含めて、時々ダイエット記録という形で書いて思います。
ただ、理屈で運動するのは嫌いなので、適当に動いて痩せようと思います。
ブログのカテゴリーにも「筋肉とダイエット」というのを増やしました。
こうすればきっとサボらないだろう…
