G-log 日々思うこと

GOです。雑記ブログなので、散らかしています。日々思うことをつらつらと。ひとり旅もする。千葉県民・会社員・30代前半です。仲良くしてね。

「シリアルクリーナー」をプレイ。【Switchゲー紹介その5】殺人事件の現場お掃除ゲーム

今日は「シリアルクリーナー ジョージの裏仕事」というお掃除アクションゲームをご紹介。

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お掃除といっても、殺人事件の現場で死体と証拠を回収し、綺麗にしていくお掃除です。

ちなみに、ストーリー部分はクリア済で、最後にネタバレありです。

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  • 物語のはじまり
  • メタルギアソリッドから戦いを抜いたゲーム
  • 徐々に複雑化するステージ
  • 万能すぎる「隠れる」
  • 感想:見づらい&爽快感に欠ける&バグ(?)発生
  • ストーリー(エンディングネタバレあり)
  • 最後に

 

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【山梨】賞味期限30分な水信玄餅を食べた話

山梨の銘菓といえばそう、信玄餅。

桔梗屋の信玄餅を知らない人は少ないことでしょう。

 

一方、「水信玄餅」はどの程度の知名度があるでしょうか?

初夏~夏の土日限定で、現地でしか食べられない真のご当地グルメです。

そんな水信玄餅を食べに行った2年前の夏の思い出。

 

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  • 水信玄餅とは?
  • 賞味期限は30分!
  • 水信玄餅を買うには?
  • プルプルと不思議な感触
  • これから山梨近辺に行く際はぜひ水信玄餅を!

 

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モチベーションを上げるには2つの「脳内物質」が大事【今週のお題】

今週のお題「わたしのモチベーションを上げるもの」。

 

モチベーション≒やる気ですかね。

私のモチベーションを上げるものは、「金になるか、ネタになるか」以外にはあまりありませんので、つまらない。

 

ここでは、以前読んだ「脳内物質」に関する本を参考に、再読しつつ持論を交えながら書いていきます。

結局は、モチベーションは「脳」を操れば湧き出てくるようです。

なお、脳内物質=神経伝達物質のことで、神経と神経の間のシナプス前膜から…(面倒なので略)

 

 

 

 

 

ご褒美作戦:ドーパミン

さっそく、モチベーションアップにつながる神経物質ですが、それは「ドーパミン」です。

ドーパミンは、報酬をもらって幸福感を感じることのできる神経物質。

このドーパミンを発生させるには「目標達成⇒報酬」のループを作り上げることが大事です。

 

最初に必要なのは、「ちょびっとだけ難易度が高いけど、すぐに達成できる目標を立てる」こと。

何かに取り掛かるのが億劫というときには、その何かに「まずはとりかかってみる」が目標でも良いと思います。

そして、達成したら「自分で自分を褒めてあげる」こと。具体的な報酬があってもいいでしょう。

例えば、宿題をしなければいけないけどスマホがいじりたいなら、宿題に取り掛かった時間だけ、スマホをいじってもいいルールを作るなど。

 

そして目標を達成したら、すぐに「もうちょっと高い目標」を目指します。

10分の読書が目標だとしたら、次は15分、その次は20分など。

そうすることで、ドーパミン分泌がどんどん強化されるとともに、自分のレベルアップにもつながります。

 

このドーパミンが欲しくなって、モチベーションの向上にもつながるようです。

繰り返しですが、「やる気が無くてもとりかかる」という目標を立ててみて、達成出来たら報酬(休憩でもお菓子でも何でも)を与えるのがいいでしょう。

自分ひとりでできないときには、誰かに強制してもらってもいいのかもしれませんね。

 

なお、「とりあえず始めてみたら、作業にノッてきた!」という状態は、

「作業興奮」と呼ばれ、アセチルコリンという脳内物質も影響してきます。

これは脳をリラックス、記憶の定着、認知症予防などにもつながるとされている物質だそうな。

 

追い込み作戦:ノルアドレナリン

今度はマイナスの作戦です。

モチベーションが上がらない、やりたくないけどやらなきゃいけない、でもやる気が出ない場合。

ここで利用するのは、ストレスを感じた時に出る脳内物質「ノルアドレナリン」です。

緊張状態・ストレス状態に追い込むことで、一時的なやる気と集中力を引き出します。

 

集中できずにうとうとと授業を聞いていても、急に先生に名指しで怒られれば、

ハッとして目を覚まし、授業をしっかり聞いたような思い出がありませんか?

私は会議中に何度か未遂してますが。

 

ノルアドレナリンは「闘争と逃走の脳内物質」とも言われており、闘争時や逃走するときに分泌され、一時的に能力アップが見込める最終手段的存在です。

「背水の陣」「火事場の馬鹿力」なども、ノルアドレナリンの影響のようです。

 

モチベーションと言えるのか怪しいですが、どうしてもやる気が出ない場合、

締め切りギリギリまで追い込んでみると、意外とやり遂げられるかもしれません。

 

ただし、あまりに追い込み過ぎて時間切れなど失敗しても当方は責任を負いかねます。

また、常にその手を使おうとするとストレスが溜まり過ぎて他に悪い影響が出ますので、やはり最終手段の一つとして考えていた方がいいでしょう。

テスト前の一夜漬けは、一夜だから耐えられますが、連続で何度もできるものではありませんからね。

 

日常作戦:日ごろから意識しよう

やはりモチベーションは一時的な脳内物質の調整にゆだねるよりも、

常日頃、日常生活が心身ともに健康であることが重要です。

 

美味しい食事をしていますか?

栄養はきちんと考えていますか?

身体を動かしていますか?

夜はきちんと寝ていますか?

 

私はだいたいできていません。強いて言えば、少しは運動していますが…

だから、モチベーションが上がらないのも仕方ないのかもしれません。

脳内物質を意識してもしなくても、やはり「健康・健全な日常生活」を意識することが、いざというときも含めたモチベーションアップにつながるのでしょう。

 

私もきちんと睡眠不足対策をしないとなあ…

 

【健康?】いきなりステーキブームがやってきたので、注文システムや良い悪いの感想など。

暑い。

 

年齢が上がる中、暑さが厳しさを増しているので、このままでは夏バテになってしまいそう。

コロリと死ぬのはいいけれど、熱中症で脳にダメージを負うのは勘弁して欲しい。

 

というわけで、ここ最近は普段食べないランチや水分を取るよう心掛け、さらに「肉」を食らうようにしています。

しかし、糖分は控えたいお年頃でもあるので、「肉のみ」を食べたい。

そんなわけでたどり着いたのが、「いきなり!ステーキ」でした。

客層は男性が多いですが、ちらほら女性ソロも。

ラーメン屋に近い客層ですが、学生はあまり見ませんね。

 

注文方法やシステムと、良いところと(ステマじゃないので)悪いところも書いていきたいと思います。

 

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  • ランチは基本2種類、ディナーはグラム単位で
    • ランチの場合
    • ディナーの場合
  • いいところ:肉だけ食える
  • いいところ②:肉マイレージシステム
  • 悪いところ:やっぱ立ち食いは疲れる
  • 悪いところ②:肉のアタリハズレ
  • 世間ではまだ流行っているのか?いつまで流行るのか?

 

一部、店舗によって異なる場合もありますのでご了承ください。

 

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【ショート】コスパのパはないがしろにされてないか?

「コスパがいい」というと、最近は「安いけりゃいい」を意味しているように感じます。

食べ物で言えば、安くて腹は膨れるけど「体に悪そう」「マナーが無い」とか。 

10万円する食べ物だろうと、それが20万円分の価値を得られれば、コスト当たりのパフォーマンスは十分いいですよね。

 

というわけで、最近はファッション・食べ物・家電関連を中心に、一回り良いモノを買おうと心がけています。

しかし…

ファッションは、価値判断が基本的に値段かブランドでしか測れないため、結局無駄にしているような気がします。

食べ物は量が増えているだけで、健康にいいか分からん割にはお金がかかる。

 

やっぱコスパは値段優先でいい気もする。もっと裕福になって審美眼を磨いたら、改めて生活を見直そう。

【農業】トウモロコシを収穫したので、トウモコロシについて思うこと

トウモロコシ&ヤングコーンの収穫体験をしてきました。

というわけで、今回のテーマはトウモロコシとヤングコーンです(安直)。

 

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  • トウモロコシとヤングコーンの関係
  • トウモロコシの栄養は?
  • ヤングコーン収穫体験へ
  • 生でも食べられるトウモロコシ&ヤングコーン
  • 収穫体験をしてみて
    • ☆おまけ☆

 

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【てっぱく】7月5日にリニューアルオープンした、鉄道博物館に行ってみた

埼玉県にある、鉄道博物館。

名前は兼ねてから聞いていましたが、行ったことがありませんでした。

三連休の予定もないのでふらりと行ってみたら、リニューアルしたばかりだったようで。

リニューアル前に行かなくて良かった…

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なお、特に鉄道好きではありませんので、見識が甘い点はご了承ください。

 

  • 鉄道博物館への行き方
  • 入場料について
  • リニューアル後のせい?内装は凄く綺麗
  • まずは入って右手、車両ゾーンへ
  • 新館との間には、ランチ電車も
  • 新館:歴史やお仕事ゾーン。運転シミュレーターも
  • 新館3階、歴史ゾーンへ
  • その他の部分でもお楽しみ
  • 全体の感想:小学生の子連れにオススメ

 

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