G-log 日々思うこと

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2017-11-30から1日間の記事一覧

読書感想/SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

『SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術』ショーン・スティーブン著 どうも。 ロングスリーパーだけど不眠がちなGOです。 ここ数年、睡眠記録を取っていますが、平均すると5時間程度になります。 よく言われるのが6時間は寝ろということですが、なかな…

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