『SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術』ショーン・スティーブン著 どうも。 ロングスリーパーだけど不眠がちなGOです。 ここ数年、睡眠記録を取っていますが、平均すると5時間程度になります。 よく言われるのが6時間は寝ろということですが、なかな…
〝こんな記事もあります〞
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。