G-log 日々思うこと

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2018-06-12から1日間の記事一覧

【朝活】朝4時起き生活を送るメリット・デメリット

「朝活」という言葉もすっかり定着していますね。 色んな情報をみても、夜型よりも朝型が身体にも脳にもいいというのが定説です。 さて、ここ数年の私は、朝4時頃に起きることが常になっています。 そんな朝活について、思うこと。 <目次> 睡眠時間の計測…

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