タイトルまんまです。
前回までのあらすじ。
鹿児島で食いまくってたら太った。
そして多少気を使ったところ、１か月でマイナス２㎏の体重減となりました。
痩せるために何をしたかですが、極々当たり前の話。
単に運動と食事を減らすくらいなんですよね。
運動は主にフィットボクシング２と散歩です。
フィットボクシング２は１日平均は1000発くらいのボクササイズ。
ただし、疲れた平日は１日200発くらい。
代わりに土日で3000発ずつくらいやって、毎日1000発というより、１週間（７日）で7000発くらいを目途にパンチパンチパンチ。
散歩は、土日くらいでしたが、１～２時間は徘徊していました。
食事もやや少な目＆炭水化物を気持ち控えめ。気持ち程度の腹６〜７分目です。
松屋に行ったら、定食をロカボセット（ライスをサラダに変更）するくらい。
後は、仕事が忙しかったんですよね。
そのおかげで食事を取る時間もあまりなく、16時頃に昼と夜を兼ねて軽めに食べる、という生活が週に２～３日ありました。
そんなわけで意外と簡単に痩せまして、逆に拍子抜けした感じです。
そもそも体重や体型にはそこまで興味がないと言いますか、大事なのは筋肉や脂肪などの中身の話ですよね。
まだまだ引き締まったボディとは言い難いです。
磨きをかけて、呼ばれたらいつでもすぐ脱げるようにしておきたいと思います。
